容易抑鬱的孩子，多半有這5句口頭禪。希望你一句都沒聽過！[朗讀]

抑鬱症低齡化的話題，真的被大家聊爛了。
但除了親歷者自述的時候，大家會短暫地關注，其他時候青少年抑鬱症依然沒得到廣泛的重視和討論。
而單單在我們國家，9~18歲的孩子抑鬱症狀的檢出率高達14.81%。
這個數據背後，是無數家庭的血與淚。
一位兒童心理醫生說過，在他看診的很多孩子裡，很多經常說這五句口頭禪：
我真沒用
我沒胃口
真沒意思
煩死了/累死了
我又失眠了/我睡不著
看完這五句話我心裡五味雜陳，想到一句話：
那些得抑鬱症的孩子背後，往往是一個生病的家庭。
而這些病症，常常又被看似完美的家庭關係掩蓋。
今天，我就藉此機會來聊一聊：
家庭關係中，兩個最常見的【致命陷阱】。
01 「我都是為你好」
不知道你們身邊有沒有那種充滿「悲情感」的父母。
黃執中有一次在《奇葩說》中講了一個媽媽，每次都把魚肉給自己孩子吃，自己吃魚頭。
吃了一輩子魚頭的媽媽，臨死的時候才跟自己兒子說：自己其實不喜歡吃。
小時候，我能聽到這樣的故事大多都是感動。但黃執中卻犀利地指出：如果你是這個孩子會怎麼辦？會非常愧疚吧。
這樣的「魚頭媽媽」真的太多了，苦情式的道德綁架在親子關係中隨處可見：
我這麼辛苦，還不是為了你。
沒了你，我早就和你爸離婚了，不用忍受到現在。
算了，就當沒養過你這樣的女兒，我老了也不指望你養，我自己過。
很多養育者意識不到的是：
自我犧牲式的付出里，都包含著昂貴的討要。
討要的是孩子的順從、內疚、甚至討要一個完美的孩子。
當孩子達不到理想中的期望值時，犧牲者就會有強烈的委屈感，更甚的還會萌生出被欺騙、背叛的感覺。
那時候，犧牲者討要的就是孩子的內疚，他們索取的是一個孩子的「痛苦」
而這種痛苦除了降低孩子能量、讓孩子產生無力感和自責、把親子關係越推越遠之外，沒有任何意義。
心理師崔慶龍有句話說得好：
「健康的關係，不需要在一個不需要犧牲的情境下犧牲，當犧牲產生時，就已經把自己視作成本，而這樣的成本，必然包含著其暗自索要的等值物。」
02 「沒事，大度點」
周圍還有這種家長，致力於把孩子養成「抖m」
孩子摔倒了，馬上安撫：沒事，不疼。
孩子被欺負找大人訴苦，立馬被懟回去：小事而已，你不要跟他們一般見識。
孩子玩具被鄰居孩子搶走，大人一臉無所謂：玩具而已，咱們家多得是，你要大度點大家才愛跟你玩。
經常這麼鼓勵孩子容忍大度的家長，還總是深感自豪，覺得自己養出一個獨立自主，寬容大氣的孩子。
其實被這麼養大的孩子，反而很容易變成習慣性壓抑或者忽略自己感受的性格。
可別忘了人啊，天生就有自我防禦機制。
摔倒了覺得痛苦，就是要表達出來，才會吸引外界的注意讓別人給予更多的關愛。
被欺負了覺得委屈，才會識別對自己不友好的人，避免繼續付出造成更大的傷害。
玩具被搶走而生氣，是自我邊界被侵犯的本能反應。
可是我們經常陷入這麼一個誤區：就是用孩子能否「忍受痛苦」，當成教育是否成功的標誌。
可這種教育方向，無異於幫壞人培養一群不懂反擊，甚至樂於犧牲自我的獵物。
《圓桌派》里心理學專家李松蔚老師就說過：
「被pua的往往是受了高等教育的人，現代文明高等教育始終告訴人要突破自己的舒適區，去接受那些讓人感到痛苦的東西。」
有人可能會問，如果不這麼教孩子會不會容易成為一個自私的人。
我一直都堅信，懂得真正愛自己的人，才懂得愛別人。
看到、理解、包容孩子的情緒問題，讓孩子真正地被共情到內心脆弱的部分，才能推己及人去共情別人。
所以，一味讓孩子忍讓實在是一種低級的教育方式。
不要等到孩子把內心壓抑成一座火山，在爆發的那一刻才追悔不及。
03 當然，這個世界上壓根不存在十全十美的人，也必然不存在絕對完美的原生家庭。
我們總在不斷探討原生家庭問題，並不是為了責備我們的家長，或者讓大家怪罪自己的原生家庭，自認倒霉。
而是為了幫助大家找到癥結所在，讓我們更好的解脫，也避免把不健康的模式傳遞給下一代。
我們可以允許自己在家庭關係里犯些小錯誤，但我們必須要明白健康的家庭模板是怎樣的，才能及時意識到及時糾錯，避免家庭的病灶發展到無可挽回的地步。
其實育兒育兒，育的是孩子，修的是自己。